生榨苦瓜汁的正确方法（八种食物降血糖）

1.

首先准备好苦瓜150克，如下图所示。

2.

接着再把苦瓜放到案板上，切成五毫米的薄片。

3.

盆子当中放入200毫升的水，加入150克的苦瓜清洗干净。

4.

清洗干净的苦瓜，直接放入到破壁机当中。

5.

接着直接按下“启动”键，一键启动即可。

6.

如下图所示，正在生榨苦瓜汁。

7.

八分钟以后，程序结束，直接把苦瓜汁倒出即可。