白露节气吃什么菜好（白露节气适合吃什么养生食物）

白露节气是秋季的第十五个节气，气温开始逐渐降低，天气变得干燥，人体容易失水，因此在饮食上应多吃一些滋润且清热的食物。

建议食用一些鱼类、蔬菜、水果等食物，如草鱼、蘑菇、山药、芹菜、菠菜、苹果、梨等，这些食物都富含营养，有助于补充身体所需的水分和营养物质，同时也能够提高身体的免疫力，保持健康。

白露节气吃的蔬菜有：红薯、花菜、胡萝卜、莲藕、南瓜、口蘑、芋头、茭白、菱角等。白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。