荞麦茶怎么喝（降血糖最有效5种食物）

荞麦茶冲泡简单，保留其营养和风味。首先，将 1-2 茶匙荞麦茶叶放入茶壶或茶杯中。倒入 8 盎司刚煮沸的水。盖上并静置 5-10 分钟，或直到达到所需的浓度。过滤茶叶，热饮或冷藏饮用。为了增强风味，可以添加蜂蜜、柠檬或牛奶。也可以与其他茶叶混合，如绿茶或乌龙茶，打造独特而健康的饮品。

我都是自己去超市买来荞麦炒熟，然后开水冲泡，最后荞麦也可以吃了，胃不好的人尽量少喝