我去健身房半个月了 体重掉了六斤 感觉体型没什么变化 请问要坚持多久才有效果(新手小白怎么在健身房减重)

我去健身房半个月了 体重掉了六斤 感觉体型没什么变化 请问要坚持多久才有效果(新手小白怎么在健身房减重)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-31 08:43:27

我去健身房半个月了 体重掉了六斤 感觉体型没什么变化 请问要坚持多久才有效果

一般一个月左右开始感觉变化,三个月明显。体重掉的先是内脏内的脂肪,外表估计看不出。

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