怎么塑造好身材（身材塑形模具）

瘦身，少吃多动 管住嘴迈开腿每天6000步，少吃大鱼大肉多吃粗杂粮适量进行力量训练清淡饮食就会塑造好的身材

1.细嚼慢咽吃到微饱。

2.不盲目减肥，通过累积正确的生活习惯来保持身材。

3.不吃宵夜，晚上九点以后禁食。

4.经常运动，促进血液循环，排出体内垃圾。