西兰花炒西红柿的营养价值（西兰花和什么搭配最好）

很高。
因为西兰花和西红柿都是非常健康的蔬菜，营养丰富，而且热量很低。
在炒菜的过程中，西红柿和西兰花的维生素C和维生素E含量得到了保留，并且西兰花含有丰富的钙和铁元素，而西红柿含有大量的抗氧化剂和番茄红素，能够有效地增强身体免疫功能，抵抗各种疾病。
此外，西兰花炒西红柿还具有美容养颜的功效，能够保持肌肤健康和美丽。
因此，非常高，是一道非常健康的菜肴。