酸枣仁提取方法（失眠睡前吃一物）

1、酸枣晒成半干，放到水缸里泡4-5天，把酸枣肉泡稀泡松，把果肉去掉，取出枣种核。

2、将枣核晒干放到专用磨上去磨，磨完后用筛子筛子种仁和碎皮，然后放入水缸内淘洗，种仁较轻，漂浮在水面碎种皮较重，下沉，然后用笊篱随搅随把种仁捞出来。

3、把种仁晒干，即成酸枣仁。