睡觉的时候别人打呼噜我睡不着怎么办（别人打呼噜睡不着觉的解决方法）

如果别人打呼噜影响到你的睡眠，可以尝试以下方法缓解：

1.使用耳塞或耳机，隔绝噪音；

2.调整睡姿，尽量保持头部高于身体，有助于减轻打呼噜声；

3.使用白噪音机或播放柔和的音乐，掩盖打呼噜声。如果以上方法都无效，可以考虑与打呼噜的人沟通，寻求解决方案。

睡不着可以听听音乐，听一些柔和的歌曲慢慢入睡哦。看电视。然后看看书，然后可以适当提醒打呼噜，就可以慢慢睡着了呢。