每天生吃一个胡萝卜能补充人体的维生素C，能使老年人脸上不长斑，能满足人体的营养需求，而且常吃胡萝卜对视力好，能有效降低人体中的胆锢醇，胡萝卜浑身都是宝！
你好，每天吃一个胡萝卜的好处就是可以使我们身体补充足够的维生素C，还可以使我们的身体摄入足够的碳水化合物，希望采纳我的回答
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