做什么运动可以预防驼背

要预防驼背可以选择爬行这种运动方式，多进行攀岩运动，若无条件，也可在床上或地上爬行。打滚，身体躺直来回打滚。打太极拳，能有效防治驼背。还有挺胸转体，首先身体站直放松，要尽力的挺胸收腹，身体用力的左右转动。以上方法对于防治驼背有一定的效用。