炒菜什么油最好最健康（炒菜吃什么油最健康排行榜）

茶油好吃又健康，茶油，是油茶籽油俗称，又名山茶油、山茶籽油，是从山茶科山茶属植物的普通油茶（Camellia oleifera Abel）成熟种子中提取的纯天然高级食用植物油，色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正。

1 橄榄油是最健康的油。
2 因为橄榄油富含单不饱和脂肪酸和多酚，有助于降低胆固醇和保护心脏健康；同时，橄榄油的烟点较高，适合各种烹饪方式，而且不会产生有害物质。
3 不过，橄榄油的价格相对较高，不能在高温下过度加热，否则会影响其营养成分。
如果经济允许并注重健康，可以尝试使用橄榄油。