锻炼身体早上好还是晚上好（40-50岁减肥最快方法）

早上晨起锻炼比较好，因为一日之计在于晨，如果你早上起来起得比较早，经过锻炼可以唤醒我们整个机体的一种功能，让我们一天精神状态都特别的好。