步骤/方式1
首先，积极保暖。若有外出记得戴上帽子，避免再次受凉，室内温度不够的情况下，也要穿暖一点
步骤/方式2
其次，多喝生姜红糖水。它可以很好的驱除体内的寒气，帮助身体发汗
步骤/方式3
第三，清淡饮食。多吃高蛋白食物，尽量避免牛羊肉，辛辣刺激的食物
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