80公斤适合跑步吗（80公斤跑鞋）

不适合

80公里体重比较重，如果跑步对身体会造成较大负担，尤其对膝盖会造成损伤。建议先适当减重。

跑步前期，可以先通过散步进行锻炼。等体重减轻后，再逐步慢跑。