冬季晒太阳补钙的最佳时间晒多久（中老年补钙十大牌子）

冬季晒太阳我们一般还是选择在早上的9：30～10：30这样一个时间段是比较合适的，这个时候太阳光是比较温和的，适合人体的体感。