腹部平坦的定义（腹部形状的判定方法）

腹部平坦通常是指腹部没有明显的脂肪堆积，肌肉线条清晰，呈现出紧致的外观。在医学上，评估腹部是否平坦可以涉及多个方面，比如测量腰围、计算腰臀比、以及通过影像学检查观察腹直肌和其他腹部肌肉的结构。

对于男性，腹部平坦的一个常见标准是腰围小于40英寸（约102厘米）；对于女性，这个数字通常是小于35英寸（约89厘米）。这些数值可以根据个体差异和地区标准有所调整。

此外，腹部平坦也可能与较低的体脂百分比相关。一般认为，健康的男性体脂百分比范围在10%到20%之间，而女性则在20%到30%之间。不过，这些数值也会受到年龄、遗传和个人健康状况的影响。

需要注意的是，腹部平坦并不一定意味着完全没有脂肪或极端的瘦削，而是指在一个健康的体重范围内，腹部肌肉发达，脂肪适度。过度的减肥或锻炼可能导致腹部肌肉松弛或其他健康问题。因此，追求腹部平坦应该结合健康饮食和适度的锻炼，并在医疗专业人士的指导下进行。

仰卧时，前腹壁与肋缘至耻骨大致位于同一水平面，称腹部平坦。