在家原地跑步效果肯定不太好,和室外跑差距是很大的。在家原地跑特别枯燥,虽然脚在动,但整个身体就感觉是在跳动一样,时间坚持不了不久,还不如在室内跑步机跑呢。
而在室外跑,眼前的景色是不断变化的,速度也可快可慢,空气也比室内要好,要是在公园跑步,那感觉就更是一种享受了。
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