控制欲强可能是由于多种原因导致的，包括缺乏安全感、对他人缺乏信任、需要掌控一切以减轻内心的焦虑和不安等。以下是一些建议，可以帮助你改掉控制欲强的毛病：
1. 意识到问题：首先，你需要意识到自己的控制欲过强，并认识到这个问题对你的生活和人际关系造成的影响。
2. 接受自己：接受自己是一个重要的步骤，因为控制欲强往往源于对自己和他人的不自信和不安全感。通过接受自己，你可以减轻内心的焦虑和不安。
3. 改变思维模式：控制欲强的人往往有消极的思维模式，例如认为自己无法掌控一切、他人无法胜任自己的任务等。通过改变思维模式，例如采用积极的自我肯定和鼓励，可以帮助你增强自信和减少焦虑。
4. 学会放手：当你意识到自己无法掌控一切时，学会放手是一个重要的步骤。这意味着将一些任务和责任交给其他人，让他们负责处理一些事情，从而减轻你的负担。
5. 建立信任关系：控制欲强往往源于对他人的不信任。通过建立信任关系，你可以减少对其他人的控制欲望。这需要你学会倾听他人的意见和建议，尊重他人的权利和感受。
6. 寻求支持：如果你感到自己的控制欲过强，可以寻求专业心理咨询或支持。心理咨询师可以帮助你了解控制欲的来源，并提供有效的解决方案。
7. 培养自我控制能力：通过冥想、放松技巧、运动等方式，可以培养自我控制能力，从而减少对其他人的控制欲望。
总之，改掉控制欲强的毛病需要你认识到问题的根源，并采取积极的措施来改变自己的思维模式和行为方式。通过接受自己、学会放手、建立信任关系、寻求支持等方式，你可以逐渐减少控制欲，增强自信和信任他人，从而改善自己的人际关系和生活质量。
