50岁睡眠不好怎么办（50岁睡眠差的补救方法）

50岁睡眠不好可以买一些安神补脑的药，平时多出去做做运动，多运动，呼吸新鲜空气。并且要建立良好的睡眠作息习惯，培养睡眠生物钟，比如生活规律，按时休息，睡前热水泡脚，按摩足底穴位，喝一杯温热的牛奶，这样的方法都是可以的呢。