21天计划养成法则（21天自律计划养成方法）

关于21天计划养成法则是一种行为习惯养成系统，它可以帮助你养成新的有用习惯，摆脱旧习惯，并在21天内产生显著改变。它具体原则包括：

1. 提出你想要在3周内实现的目标；

2. 计划每天将目标拆分成可实现步骤；

3. 每天完成自己设定的步骤；

4. 承认每天的小胜利；

5. 坚持21天，不断重复这一过程，直至行为习惯潜移默化；

6. 为成功写下结论性的记录。