熬夜时 怎么才能保持清醒（熬夜后怎么保持头脑清醒）

如何保持头脑清醒熬夜后：

1. 有氧运动：跳绳和慢走可以促进身体血液循环，促进身体代谢和生理功能。但劳累时不可以进行剧烈运动。

2. 饮食：适当饮用咖啡、茶等具有提神醒脑功效的食物和饮品能保持头脑清醒，但空腹喝茶会稀释胃液降低消化功能。

3. 头部按摩：头部按摩有益于保持头脑清醒和改善头皮血液循环。