3万五千步干活能消耗多少能量（一天走12000步能消耗多少能量）

据实践表明，三万步可以帮助人体消耗1500卡左右的热量。

卡路里，简称卡，缩写为cal，其实这是由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳(joule)。平时食物中含有一定量的卡路里，若摄入的太多，则就会引起肥胖，这时可通过快走来达到减肥的目的。