每天喝一升牛奶好还是坏（成人每天喝一斤牛奶的好处和坏处）

有点偏多。

每天最好喝700~500毫升。牛奶富含蛋白质。和多种维生素和矿物质。含钙量也高。适当喝些牛奶。可以补钙。补充蛋白质。