为什么蓝光伤眼（蓝光在什么程度不伤眼睛）

蓝光是一种高能短波长的光线，其波长较短易穿透眼睛并到达视网膜，从而引起视网膜细胞的光化学反应，导致视网膜细胞的损伤。

长期暴露于强光源下，如LED、电脑显示器、手机等，会加速视网膜细胞的老化和死亡。同时，蓝光可以影响睡眠质量，使得人们难以入眠。因此，适当的防蓝光措施是非常有必要的，如通过调节屏幕亮度、使用防蓝光眼镜等方式，减少蓝光对眼睛的影响。

蓝光是波长为400~500nm的高能量可见光，具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，对视网膜造成光化学损害，直接或间接导致黄斑区细胞的损害。