如何增加食欲（想长胖吃什么最快）

1.调节情绪：通过调整情绪可以一定程度上增强食欲，如听舒缓的音乐、看书、旅游等。

2. 合理饮食：多食用富含维生素多的水果、蔬菜，增加饮食品种，定时饮食，不随意吃零食等。

3. 增强锻炼：合理有效的锻炼可以促进肠胃蠕动，促进消化，如跑步、打羽毛球、篮球等。

指导意见 1、建议您早晨早点起来,出去跑跑步、打打太极拳或者太极剑等,锻炼锻炼身体,不易过累,适当锻炼就增加食欲。

2、建议您早晨喝点豆浆,其他自己喜欢什么样的早餐自己选择一番.