像篮球运动员的营养 也不是一年四季都一样的 他们的营养主要以钙镁 维生素B 维生素C为主 钙镁、VC可以防止骨折 也可以提高体能 反应能力 维生素B也可以提高反应 但是他们不需要米饭 因为这样会使得体力迅速消耗 他们需要高能量的食物 比如动物肝脏 动物脂肪 牛肉 蔬菜 有高爆发力和高耐力 其实这种菜单要做到位几乎是不可能的。 只可能满足百分之40左右
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