多吃青菜有什么好处（癌细胞最怕的一种食物每天吃点）

多吃青菜可以补充身体所需的维生素C等营养物质。还可以促进消化，改善肠胃蠕动功能。青菜还可以帮助人体自身免疫力。诸多好处是人体所需的时令蔬菜。

补充维生素：青菜是生活当中比较常见的一种蔬菜，营养价值较高，含有多种维生素，包括维生素B、维生素C、维生素A等，尤其是维生素C的含量较高，每天吃青菜可以从中摄入维生素，辅助预防维生素缺乏所导致的各种情况。