晚饭吃太饱怎么消化（晚上吃太饱了怎么消化最快）

晚饭吃太饱可以在腹部局部按摩促使肠胃蠕动加快的，但是要多加注意，不能太使劲的。而且如果吃的比较饱的话，建议饭后可以散步，吃完饭之后隔半个小时后可以吃些水果促消化的，可以消化加快一些。

如果有条件可以吃一些健胃消食类的药物，也可以轻轻按摩肚子从上往下推摩，还可以饭后走一走步，饭后一小时吃个苹果帮助消化。