不会打篮球怎么办(想学打篮球怎么办)

不会打篮球怎么办(想学打篮球怎么办)

首页维修大全综合更新时间:2025-08-18 03:14:06

不会打篮球怎么办

不会打篮球需要首先去学习篮球的有关基础知识理论,然后去学习篮球的基本技术,第三是学习篮球的基本战术,第四次学习篮球的比赛规则,第五是进行身体运动能力的锻炼,第六次进行简单的对抗训练和比赛,第七是进行正规的教学比赛,第八是制定训练计划

2.寻找自己的长处,你说你不会上篮,这个可以连,一个人不停的练就行了,一定要有恒心。胯下运球只是一种方式,你不熟练运球就算胯下照样过不了人,所以你先把准投练好,这必须付出努力,当初我练投篮就练了3个月,你投篮准了别人自然想和你一队

3.手指短没事,需要练球感,每天拍球500下,左右交替拍,大概一个月你就可以完全不看球都可以随性的运球了,那时再学习胯下和背后,你会发现很简单了

4.选择一个适合的目标,找一个你能学习的球星,学习下他得一些细节动作,当然要选择适合自己的,如果你选像雷阿伦投篮方式啊,MJ的上篮方式啊,那是极少数人才能学的好的,要有针对性

5.自我定位很重要,你是打PG,SG

还是C必须找一个适合你得位子,如果你有身高,就不用刻意的练过人,多练练抢板和篮下投,勾手就行,如果你身高低点,就尽量在外线,定点投,3分,你命中率上去了,同学自然会喜欢跟你打

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