含纤维多的食物有哪些（十大高纤维食物排行榜）

含纤维素的食物。

粗粮类有。燕麦，玉米，荞麦，糙米，黄豆，蔬菜类的有。韭菜，芹菜，白菜，萝卜，竹笋。

水果类的有。苹果，大枣，还有食用菌类的。香菇，海带香菇，海带，木耳，银耳。

我知道含纤维多的食物有：汪双春大白菜，宜家西芹菜，古现大头菜，门村紫甘蓝，香店圆茄子，荷花店油豆角，蓝底小油菜，毛村西红柿。