犯错之后 惩罚自己最有效的办法是什么（犯错怎么惩罚最好的三种方法）

办法就是一直揪住自己的错误不放，因为这样就能够让自己一直陷入痛苦当中，不能够正确的去面对当下的生活，要想不惩罚自己就应该忘掉过去，好好的去生活。