女生800米长跑怎么进入两分钟（女生800米体能怎么跑得快而不累）

800米怎么跑进2分钟如下所诉：

一、800米跑进2分钟的关键指标400米52秒，600米1分25秒，1000米2分35秒。达到以上指标800米可以破2分钟。

二、均速跑是提高成绩的最好方法，但也不是全程一个速度也做不到，将全程分为4个阶段，分别按27秒，30秒，31秒和31秒进行配速，最终1分59秒。