一般应该在饭后半小时后喝为最佳，能起到调节胃肠功能的作用，益生菌冲泡的水温不宜超过37度，与体温温度要适宜，才能更好的吸收。
益生菌可以早饭之后吃，益生菌是可以调节肠胃的，一般都是建议早饭或者是晚饭之后空腹食用，每天一定要按时按量的使用，不要过度的使用
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