管住嘴迈开腿 如果还是没有效果就是减肥平台期
管住嘴 一个是控制饮食量 另一个是少吃高油高脂食物，多吃蔬菜 清淡饮食
迈开腿 就是增加运动量 另外 坚持就是胜利 不能半途而废
可能减肥也会有平台期 就是总也看不到效果 只有两个字“坚持”
饭量太大，自我控制能力差！
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