为什么一百米冲刺后想哭（100米训练一周成绩退步了咋回事）

那是因为你还没有建立起来，对跑步感兴趣的习惯。当一个人不能从运动中获得快感时，甚至讨厌这项运动，强迫为之只能适得其反。

个人猜测有可能有这么几个原因：1.运动量过大，或者运动强度过大，不舒服的感觉会潮水般涌来；2.活动没有仪式感，你不期待它的发生；3.没有建立跑步的目的性，跑步能给你带来什么？你没有期待它的发生。