窝头和米饭哪个热量高（糖人专用粗粮窝窝头）

100克大米的热量为130千卡左右，而窝头是由小麦面制成，每100克窝头的热量为200千卡左右。所以，相同重量的米饭比窝头的热量更高。

200千卡左右。所以，相同重量的米饭比窝头的热量更高。

30千卡左右，而窝头是由小麦面制成，每100克窝头的热量为200千卡左右。所以，相同重量的米饭比窝头的热量更高。

100克大米的热量为130千卡左右，而窝头是由小麦面制成，每100克窝头的热量为200千卡左右。所以，相同重量的米饭比窝头的热量更高。