利于排便的饮品（西梅饮益生元）

有些饮品可以起到利于排便的作用。

1、饮用足够的水可以增加肠道水分，使得粪便更容易排出，因此，多喝水有利于排便。

2、餐后喝杯热水可以促进肠胃蠕动，加速排便过程，因此，餐后喝热水是一种利于排便的饮品。

3、某些蔬菜汁、果汁，如芹菜汁、胡萝卜汁、橙汁等，可以增加纤维素的摄入，帮助肠道蠕动，促进排便，因此也利于排便。

综上所述，多喝水、餐后喝热水以及饮用一些蔬菜、果汁是利于排便的饮品。