金刚功是有氧运动吗（练完金刚功多久可以做健身运动）

不是有氧运动 金刚功是一种中国传统的武术功法，主要练习的是呼吸、内功和身体柔韧性等方面的能力，所以不是以消耗氧气为主要特点的有氧运动
要想进行有氧运动，可以选择慢跑、划船、游泳等运动方式，它们可以帮助身体加快血液循环和呼吸，增强心肺功能

金刚功不是一种有氧运动金刚功虽然能够增强肌肉，增强体力，但是它的运动方式主要采用静功和呼吸练习，并不能够引起人体的较强的氧气需求，也就不符合有氧运动的特点
所以如果你想要进行有氧运动，建议选择像慢跑、游泳、跳绳等氧气供应充足的运动