健步跳跃正确姿势(前后跳步的正确方法)

健步跳跃正确姿势(前后跳步的正确方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-08-16 08:31:27

健步跳跃正确姿势

健步跳的意思起始姿势:立正姿势,左腿向前迈出做弓箭步姿势,背部挺直,抬头挺胸,目视前方动作要领:两脚前后开立成弓箭步,运用双腿的爆发力,迅速向上跳起,在空中双脚如剪刀交错,前后脚调换。落地是变幻成另一腿在前的弓箭步,这就是正确姿势

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