小孩子补钙用什么效果最快最好（小孩补钙吃什么最好最快）

1、牛奶：牛奶中的含钙量比较丰富，适合婴幼儿时期的儿童服用，其中含有矿物质和微量元素，饮用后很容易被机体所消化和吸收。

2、鱼虾：鱼虾中的含钙量较高，同时也是高蛋白的食物，适量给儿童吃鱼虾可以促进钙质的吸收，同时可帮助骨骼增长。

3、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的钙元素和蛋白质，适量给儿童吃鸡蛋，能够满足机体对钙质的需求，同时能增加机体的抵抗能力。