孩子开学第一天吃什么早餐（13-18岁青少年营养食谱）

推荐胡萝卜牛肉馄饨

1，牛肉绞成肉糜，加葱末、姜末、花椒水、盐、白糖、老抽、生抽，沿着一个方向充分搅拌均匀。

2，胡萝卜去皮洗净，切成片，开水下锅焯水一分钟捞出。

3，将胡萝卜切碎，放入牛肉馅中，加入食用油，再次搅拌均匀。这样馅料就调好了。