如果一个人感到缺乏想法或思维上的枯竭，可以尝试以下方法来改变这种情况：
1. 拓宽视野：积极获取新知识和信息，包括阅读书籍、报纸、杂志，观看纪录片、电影等。尝试接触不同领域的内容，探索新的兴趣爱好，参加文化艺术活动，开拓自己的视野。
2. 经验丰富：多参与各种活动，积极参与社交，并与不同类型的人交流。通过旅行、实地考察和尝试新事物，不断丰富自己的经验，从中获得新的灵感和想法。
3. 均衡生活：确保拥有良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。保持身心的健康状态，有助于提升思维活力和创造力。
4. 激发内在动力：找到激发内在动力的方法，包括设定目标、追求个人发展、挖掘个人潜力等。通过与自己最核心的价值观和兴趣相符的事物接触，能够激发内在的动力和热情，进而帮助产生新的想法和决策。
5. 寻求他人支持：与他人交流并分享自己的内心感受，寻求朋友、家人或专业人士的支持和建议。他们可以提供新的观点、启发和支持，帮助您重新找回自己的思维活力。
6. 接受挑战：主动尝试新的事物和挑战，克服舒适区的限制，勇敢面对新的经历和困难。通过扩展自己的能力和经验，不断克服挑战，有助于激发想法和激情。
记住，改变是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。给自己一些时间和空间来发展和重新发现兴趣和激情。与此同时，接纳自己的状态，并以积极乐观的态度面对变化。
