如何快速早起（三大妙招助你不犯困）

早起的方法如下：

1. 早睡：早起难的根本原因在于晚睡。所以尽早完成一天的工作，11点以前尽快入睡，睡眠得到充足保证，才能早晨到点醒来。

2. 明确近期目标：明确一个需要完成的目标，每天早晨困觉时候想一想自己想实现的理想或者近期目标，会燃起做事的动力。

3. 制定计划表：制定每日的计划任务表，清晨赖床时，看看手机任务清单或者床头柜的计划表，就会产生要尽快完成事情的任务感和紧迫感，从而提起精神。

4. 定闹钟：定闹钟是常见的早起催醒方法，注意要把闹钟时间调整到合适，同时要把选择合适的闹铃铃声，选择节奏稍微紧凑，曲调自己比较喜欢的音乐片段。

5. 请他人催起：可以选择让有早起习惯的家人催促自己起床，或者请好友打电话催醒自己一起去跑步或者上班。

6. 养成晨跑或者晨读习惯：养成早晨跑步或者晨读习惯，能让自己感受到畅快，久而久之如若有一天没有早起跑步或者晨读，会感到浑身不舒服，进而自我督促自己早起。

现在已经过完春节了，但是春节日的，懒惰行为还存在，如何快速早起，可以设置闹铃，控制时间，这样铃响了就会起床了，必须得早起上班了