竹子腰椎枕的正确用法（颈椎枕竹枕正确使用方法）

1、反复试验不同大小和形状的垫枕，直到你感觉满意；

2、在工作和家中要准备不同的垫枕，从而满足不同场所的需要；

3、开始可以使用毛巾卷起来，卷成不同的大小和松紧度，如果试着使用满意，就可以照此规格买一个标准的垫枕。

将枕头垫在后侧腰部。

具体的方法就是将高度适合的枕头放在臀部以上胸部以下的位置，采取仰卧平躺的姿势，将枕头垫于腰部感觉不舒服的位置，从而髋关节、腿部、腰部需要尽量的放松。感觉腰部有轻微被拉伸的感觉，可能还会出现轻微酸胀的感觉。