您好，当然是可以的，经常的去做有氧运动锻炼，就是可以慢慢的把您的肌肉腿给减下去的，希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快
能瘦。
通过一些腿部肌肉的练习，箭步蹲、徒手深蹲等练习动作来锻炼腿部肌肉。一般采用多次数，多组数的练习方式。对于一个练习动作可以做30个一组，做6组以上
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