小黄鱼豆腐汤做法热量（小黄鱼豆腐熬汤的正确做法）

100克黄鱼炖豆腐的热量相当于

0.6碗米饭

3.2把通菜

1.3个苹果

消耗127大卡热量需要

跑步

15分钟

跳绳

12分钟

健美操

27分钟

卡路里比例

脂肪

49.1%

蛋白质

34.6%

营养成份表

6.83g脂肪总量

-饱和脂肪酸

-单不饱和脂肪酸

-多不饱和脂肪酸

17.88mg胆固醇

1129.88mg钠盐

11.82g碳水化合物总量

6.76g膳食纤维

-糖分

10.81g蛋白质

-维生素A

1%维生素C

14%钙

13%铁

注：表中百分比为成人每日推荐摄入量占比