沙包对人有什么好处（丢沙包的好处功效与作用）

丢沙包的好处有以下几点:

一、能锻炼小臂肌肉，训练手眼的协调，培养敏捷的反应能力。

二、有利于人体骨骼、肌肉的生长发育，改善血液系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高人体的适应能力和抵抗能力。

三、增强个体的自信心，提高反应速度和判断能力。

四、有利于调节人的紧张情绪，改善心理状态，激发人的积极性、创造性和主动性。

五、有利于养成文明健康的生活方式。

所以，多运动吧，好处多多。