就是个人的最佳成绩。好处就是
1、可以对自己的训练状况有所了解，知道自己所能承受的极限，以确保在以后的训练中避免受伤。
2、找到PR之后可以根据RM组数进行训练，这样可以更科学的制定训练计划，例如我们训练中曾有过：用8RM的重量完成WOD。
3、每一次PR的突破都是自己对自己训练结果的诠释，让每一次锻炼都有目的、有目标！
让女人捶腿什么意思（女生让男生给他捶腿寓意着什么）
1 让女人捶腿是一种特定的行为或动作。2 这个行为通常是指男...
捶腿叫什么（专门捶腿的锤子叫什么）
捶腿叫做腿部按摩。腿部按摩是一种通过按摩手法来刺激腿部肌肉和...
锤腿能瘦腿吗（擀面杖擀腿瘦腿吗）
你可以通过长时间捶腿来瘦腿。因为揉腿可以放松腿部肌肉，软化僵...
捶腿的好处和坏处（每天捶腿有什么好处）
好处捶腿可以疏通腿部经络，促进血液循环，有利于缓解腿部关节疼...
大疆无人机续航为什么只有20分钟（大疆无人机哪一款续航最久）
实际上，续航时间可以通过增加电池容量实现大幅度延长，但是对于...
大疆无人机电池能飞行多长时间（大疆无人机电池续航最长多长时间）
大疆无人机电池的飞行时间取决于多个因素，包括无人机的型号、飞...
