游泳可以减肥吗（40-50岁减肥最快方法）

游泳是可以减肥的。在所有运动当中，游泳是最好的减肥方式。通过游泳减肥，不容易反弹，而且减肥后的皮肤也不容易松弛。减肥不仅可以塑形，还可以增强心肺功能，提高我们的抗寒能力。这对于心血管系统疾病的预防和治疗也是非常有好处的。但是需要注意的是，游泳时千万不能空腹，容易引起胃痉挛甚至呕吐现象。