早餐一个鸡蛋一杯水可以吗（早晨冲一个鸡蛋喝有什么好处）

早晨一个鸡蛋加一杯水是比较合理的，鸡蛋有丰富的营养价值，蛋白的含量比较高，可以满足人体的营养需要，一杯水可以清洁肠道，把体内的代谢产物有效的排除。但是如果作为早餐这个相对来说少了一点，可以再加点面包，加点牛奶也可以的。